2011年2月アーカイブ

学生時代にばりばりスポーツに打ち込んだ人ほど、会社員になった後、あるいは更にその後になると全くスポーツに携わらないケースが多いんじゃないかと思います。これはなんでか、ちょっと考えてみたんですけどね、学生時代って一番身体の発育が良い状態のときで、鍛えれば鍛えるだけ筋肉がついて逞しくなっていきますし、スポーツの上達ぐあいも目覚ましいんだと思うんですよ。

でも、男性だったら３０代を過ぎたらその伸長率が目に見えて低下していく。１０代２０代のときと同じトレーニングをして同じ栄養や休養を摂っても、同じだけ成長することはない。ということは、努力するモチベーションが上がりませんよね。努力したらすぐに身体が反応してくれる、スポーツにとって一番良い時期を経験してしまっているだけに、同じ効果が得られない３０代からのスポーツに若い頃の歓びを見出せないのも無理はありません。

でも、やはり適度なスポーツは心身の健康に大きく寄与しますから、ぜひとも続けた方がいいんですよね。何か一つでも生涯スポーツを見つけ出して継続していくのがいい。ですから、若い頃のような急激な成長を期待しないで、大人は大人のやりかたでスポーツと接していけば良いと思うんです。どんな競技に取り組むかによりますが、身体を動かす行為だけに着目するのではなく、頭を使っていかに戦略的に技術を向上させていくかに思考をシフトしたり、高校だったら実質２年でいかに成長するかを考えますが、１０カ年計画で成長戦略を練ってみたり、そういったアプローチの仕方もあると思うんですよね。

時の流れには抗えませんが、自分の年齢に合わせてスポーツを長く深く楽しむことは、考え方一つでできると思います。